为了普及急救知识，让职工熟练掌握公众急救技能，2019年9月29日下午，经我公司工会和团委悉心组织和安排，特别邀请了上海市医疗急救中心的五位培训导师为我们开展心肺复苏与AED急救专项课程培训。

还不到上课时间，“教室”已经坐满了，大家都是提前一个多月报名，对这次培训满怀期待和重视。培训导师以PPT和视频的方式，深入浅出的讲授理论知识、分析急救典型案例，并且提出最终理论及实践结合的考核要求。导师们语言风趣幽默，并用生动有趣的互动方式和反复的实操练习加深了我们对急救的认知和实操能力。

培训一开始，导师就抛出了一个问题“如果路上躺着一个需要急救的人，你救还是不救？”我苦笑着摇了摇头，原因有二，一来对自己的动手能力不自信，生怕出手相助弄巧反拙把躺地上那人生存的希望之灯给“啪嗒”关灭了；二来近几年救人反被“碰瓷”的新闻屡见不鲜，“英雄流血又流泪”，如何保护自己也是个问题呢。导师接下来的回复立马卸下了我们心中担忧的包袱。她引用了2017年10月1日以习近平同志为核心的党中央作出的重大法治建设部署多次草案修改后正式颁布实施的《民法总则》，其中被俗称为“好人法”的第184条规定“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。”即没有任何前提条件，只要您是自愿实施的，将不承担任何民事责任，从法律层面释放了鼓励我们普通人见义勇为的明确信号。此外CPR（中文：心肺复苏术，英语：Cardiopulmonary Resuscitatio）并不神秘，易学好记。AED（中文：自自动体外除颤器，英语：Automated External Defibrillator））更是被俗称“傻瓜机”。

消除大家的顾虑后，导师引入了一个生存链的概念。一环识别和启动应急反应系统，二环高质量的心肺复苏，三环快速除颤、四环高级急救医疗服务即救护车和五环高级生命维持即医院的后续治疗。这条链起点于意外第一现场，终点于医院。但重点就在前三环，第一现场的急救是挽救生命的核心措施,为医护人员的到来争取黄金时间。但仅有前三环，没有进一步的高级生命支持,也很难把生命抢救回来。因此这五环，环环相扣，任何一个环断掉，生存链条就会发生大问题。

但是在第一现场如何判断这个人是否需要急救又是一个问题了。“如果一个人只是马拉松跑完特别累躺地上呼吸困难，您盲目的施以援手给他心肺复苏并把他的数根肋骨给按断了也不合适吧。”大家哄堂大笑。言归正传，导师继续给我们介绍了关于心源性猝死的严重性以及如何通过反应和呼吸来正确判断是否需要给病患进行心肺复苏。据统计，我国每年发生心脏性猝死的人数超过50万，中青年比例逐年升高。如果发生心脏骤停，5-10秒内会因脑缺氧而昏厥，如果不进行心肺复苏，一旦超过4分钟，即使第四环的救护车4分钟后赶到将病患送至医院抢救过来，其大脑中枢系统也会出现不可逆转的损害。所以对心脏骤停者要尽早在第一现场进行心肺复苏。但令人震惊且遗憾的是，我国心肺复苏术的普及率不足1%。听罢我们都意识到这次工会和团委组织的培训意义深远，当意外事故来临时，可以运用这次培训所获得的知识和技能，及时、勇敢、科学的做出反应和处理，从而达到挽救生命的目的。

导师已为我们做了充足的准备，地板上整齐划一放着八个假人模型，头旁还放着AED的红色小包，保障我们在理论知识吸收的同时也能结合实操上阵急救起到加深印象学以致用的效果。她为我们演示了心肺复苏的分解与连贯动作，并给了我们一个口诀，即“快快压、用力压、少中断、要回弹”。详细步骤如下：

步骤1：确认环境安全。如果遇到昏迷的人，请在开始帮助之前检查环境是否有危险和潜在风险，务必要保障安全。友情提示，不建议救一命搭一命。

步骤2：检查是否反应。患有心脏骤停的人将无法呼吸或无法正常呼吸。轻轻摇晃对方双肩，大声问“你还好吗”。

步骤3：没有反应，大声呼救三句话。“快来人！”“打120叫救护车！”“快拿AED来！”

步骤4：压额头抬下颚开放对方气道，手放在对方胸部，来回扫视，从1001数至1007（约5~10秒），判断呼吸。

步骤5：按压胸部。解开衣领，定位找到按压位置，在胸骨下半部，即两乳头连线的中点或者腋下平移的位置。双膝微微分开与肩同宽，将另一只手放在第一只手的上方，互锁手指。伸直手臂时，人往前倾，用身体的力量将胸骨平稳平稳地向下推，使胸部在5-6厘米之间向下压，然后松开，手掌根部不离开。以每分钟100到120次胸部按压的速度进行操作。每30次按压加2次人工呼吸。

光说不练假把式，当我们还在揣摩刚刚学到的理论要点时，导师已经让我们分批上台现场模拟。我坐第一排，第一批上去实操，果然切身体会到了什么叫做“眼睛会了，手不会”。在导师们的一对一细心指导下，我逐渐熟悉了操作。现场气氛热烈，学员们情绪高涨，积极讨论分享实操感想。心肺复苏术果然是个体力活，男同志们也纷纷喊累，大家的手掌上都留下了深深的红色印子，但由于全情投入，也丝毫不感到疼痛和懈怠。

随后导师教我们使用AED。用通俗的话来理解，AED就是当你的心跳变得紊乱颤的不受控制，AED可以通过电流刺激让你的心脏瞬间失电后立即重启，并于电击完后立刻配合CPR以使不正常心跳的情况恢复正常。操作步骤只需逐步按照AED音频提醒即可。

除了CPR和AED，我们还学习了如何应对梗阻，婴幼儿和儿童的胸外按压区别，经过这半天的培训，紧张充实又非常有意义，我们基本上都掌握了操作要领，从判断后按压到人工呼吸再到AED的使用，一招一式，从理论到实践，都有了直接的体会。大家在收获知识和技能的同时也通过了现场急救的理论和实践考试并将取得证书。

感谢公司组织的这次培训，我们参与的学员学会急救措施，成为了全国1%懂得急救的人的之一，但可惜的是，一旦我发生意外，是否会有1%懂得急救的人及时出现对我施以援手，所以我呼吁更多的人加入到急救队伍来，救他人就是就自己。

立即采取行动，你可以挽救生命！